Attention ! Le manque de sommeil

Beaucoup de gens souffrent de divers problèmes sanitaires tout en ignorant les raisons qui peuvent être à l'origine de leurs maux . Le caféine par exemple peut entrainer l'un de ces problèmes , celui-ci affecte la performance du corps entrainant un manque de sommeil...Ce qui crée un impact négatif sur la santé

Et voici les risques les plus importants du manque de sommeil : 

•  La peau :

1. Les cernes sous les yeux
2. Les Rides 
3. Stress ==> Sécrétion de Cortisol ===> Corrosion du la Couche de collagène , qui donne à la peau sa  flexibilité 
4.  Le Vieillissement  

• La mémoire :

1. Problèmes cognitifs 
2. La perte de mémoire dans la vieillesse 

• Le Cœur : 

1. Destruction les molécules vitales du cerveau 
2. Dommages de tissus du cerveau
3. Un trouble psychiatrique
   
   

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